本文作者:林育嫺醫師 
 
 

 

  減重就從現在起                                                          

         〝林醫師,阿華好厲害,他靠著飲食、運動的努力,在三個月已經瘦了10公斤耶!〞聽到我們個管師興沖沖的跑來對我說,這對於一個減重醫師來說,這彷彿是天籟。我們減重門診的成員,常常私底下聊天時談到自己工作時的心情,大家共同的結論是:在量體重時,常常比個案還緊張看到體重計呈現出來的數字呢!這真是一個斤斤計較的工作耶!

    大家會來到我們減重門診,常常是已經神農氏試百草,什麼會油切、排油、阻斷澱粉、促進代謝、吃的、抹的、穿的,一應俱全。不得不佩服大家愛美的決心,但是,也有可能是方法不對,在一次一次的試煉中,逐漸消磨了決心。反覆的在希望與失望中掙扎,常常是瘦了荷包但又增了體重。我常在想,其實,這也不能怪大家,因為,當年的我,心情的轉折,也是在極端的努力與放棄中來回震盪,只差沒有用所謂吞蟲療法。所以,常常個案在門診當中,聽到我為他們分析問題及心情起伏,會很驚訝地說:林醫師,你那也攏哉樣。因為,這些過程,我都經歷過呀!套一句,我們減重界大師的名言:〝減重本來就是違反人性的!〞但是,依據能量不滅原理,天下沒有不勞而獲,也沒有勞而不獲的道理。沒有減不下來的體重(除非本身有內分泌疾病或服用某些藥物),只有用的方法對不對及能否持續的問題。所以,今天如果已經下定決心要配減重門診的腳步,一起往健康的生活方式邁進,您已經先成功了一半。剩下的另一半挑戰,只剩下你是否能轉移自己想吃的欲望,改變自己的飲食習慣及克服想偷懶不想動的生活方式。跟著我們甩掉肥肉、練出小蠻腰。

    革命尚未成功,同志仍須努力。減重就從現在起。加油!

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